Как защититься от гриппа

Самыми распространенными болезнями среди людей являются острые респираторные заболевания (ОРЗ). ОРЗ, вызванное вирусами, называют острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Практически на земле не найдется человека, который бы не болел ими в детстве или в зрелом возрасте. С ОРВИ связано 30-50% потерь рабочего времени у взрослых и 60-80% пропусков школьных занятий у детей. К сожалению ОРВИ […]

Продолжить чтение

Катя Хведчук советует, как прожить счастливейший день

Мне четырнадцать лет. С удовольствием читаю тематическую страничку «От пяток до макушки». Делюсь полезными советами. ДО – брое утро! С этой фразой лучше просыпаться по утрам. РЕ – гулярная утренняя зарядка зарядит бодростью до вечера. МИ – нутка любимой музыки для вдохновения. ФА – нтазировать начинаем с вопроса: «Интересно, что сегодня будет?». СОЛЬ – не […]

Продолжить чтение

Яна Яжевич записала содержательное интервью с сестрой-фельдшером

Нет такого человека, который не хотел бы выбрать себе профессию по душе, такую, чтобы стала смыслом жизни. Моя старшая сестра Ольга заявляет: «Я – фанат своей работы!». У неё ответственная и благородная миссия: она трудится фельдшером. Как начинающий журналист, я записала с ней интервью для читателей «Зорьки». – Оля, расскажи: почему выбрала именно медицину? – […]

Продолжить чтение

Маленьким минчанам и их родителям рассказали про опасность проглатывания мелких предметов

Акция по профилактике случаев проглатывания мелких предметов детьми дошкольного возраста «Копилка здоровья» прошла в Минске 10 декабря на базе Учреждении здравоохранения «6-я городская детская клиническая поликлиника». Мероприятие прошло в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), который финансируется Европейским Союзом и реализуется ПРООН, ВОЗ, […]

Продолжить чтение

Здорово звучит: “Я вижу!”

Видео с участием ма­леньких белорусов в поддержку проекта “Я вижу!” и акции “Делать добро так просто” телезрители ви­дели в эфире крупнейших республиканских и областных кана­лов. Зелёная шерсть на ветках ёлочки, само­лёты, похожие на си­ничек, ушастые сло­ны – чего только не увидит ребёнок в обычной таблице для проверки зрения! Организаторы проекта “Я вижу!” призывают роди­телей позаботиться […]

Продолжить чтение

Заменяем вкусности на полезности

“Эх, как хочется чего-нибудь вредненького!” – проносится в голове, и руки словно сами собой тянутся к магазинным полкам с чипсами. Стоит научиться понимать организм, чтобы нехватку необходимых веществ восполнять с помощью полезностей. Итак, если появилось желание полакомиться… …гамбургером и картошкой фри В гамбургерах и картошке фри присутствуют насыщенные жиры, которые закупоривают кровеносные сосуды. А важные […]

Продолжить чтение

Зарядка для мозга

Зарядка требуется не только для крепости тела. Мозг тоже тренируют. Чтобы в школе блистать своей сообразительностью и отличной памятью, рекомендуется ежедневно выполнять совсем несложные упражнения в течение 5–10 минут после пробуждения (разрешается лёжа в постели): 1. Как можно быстрее сосчитай от 100 до 1. 2. Произнеси по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую слово. 3. […]

Продолжить чтение

Овсяночка + творожок

Взрослые неустанно напоминают о пользе полноценного завтрака. Но нелишним будет сказать, что далеко не любой продукт можно употреблять натощак. К примеру, если начать со сдобной булочки, через полчаса гарантированы неприятные ощущения, ведь дрожжи способствуют выработке газов, что приводит к вздутию живота. Шоколадка или конфета тоже не лучший вариант для быстрого перекуса: сахар моментально усваивается организмом […]

Продолжить чтение

В дом стучится «Дабраранак»

Отныне дошколятам и младшим школьникам никакие ранние подъёмы не страшны: вместе с новой развлекательно-познавательной программой «Дабраранак» на телеканале «Беларусь 3» утренние сборы на уроки будут в удовольствие! Начинать день отныне станем с весёлой зарядки тренера по фитнесу Натальи Баукиной. К слову, вместе с экспертом в студии её может делать любой малыш! Чтобы стать телезвездой, необходимо […]

Продолжить чтение

Витамины с грядки

Спор о пользе еды с нашего стола до сих пор не утихает между диетологами и учёными. Но в списке рекомендуемых к ежедневному употреблению продуктов есть такие, чьи качества под сомнения давно не ставятся. Содержащиеся в яблоках кислоты помогают желудку бороться с вредоносными бактериями. Пара фруктов пополнит кладезь микроэлементов. “Лук – от семи недуг” – сотни […]

Продолжить чтение

Химия на десерт?

“Хит-парад” вредностей возглавляют жевательные конфеты и разноцветные леденцы. В их составе ничего, кроме сахара, химических добавок, красителей, всевозможных заменителей, потребитель не найдёт. А желудок и печень таким “краскам жизни” уж точно не обрадуются! Обожаемые детворой чипсы не что иное, как смесь углеводов и жиров. Для полноценного завтрака или ужина упаковка хрустящего продукта вряд ли подойдёт, […]

Продолжить чтение

Ароматерапия в домашних условиях

Сохранить кусочек лета очень просто в домашних условиях. Чтобы высушить травы и листья, подвесьте пучки в месте, где хорошая циркуляция воздуха, а влажности и света мало. Если хотите хотя бы частично сохранить яркий зелёный цвет листьев, заверните пучки в один слой газетной бумаги. Высушить травы можно и в духовке – установите решётки в её центральной […]

Продолжить чтение

«Медленная еда» не причинит вреда

Почти двадцать лет назад итальянский журналист Карло Петрини предложил миру идею осознанного питания. В противовес распространившемуся к тому времени фастфуду (“быстрому питанию”) движение получило название “слоуфуд” (“медленное питание”). Суть авторской задумки элементарна: притормозить процесс насыщения пищей, осознанно отнестись к выбору продуктов и тем самым получить куда большее удовольствие от того, что окружает человека. За мысль […]

Продолжить чтение