Рубрика: Планета здоровья

Мне четырнадцать лет. С удовольствием читаю тематическую страничку «От пяток до макушки». Делюсь полезными советами. ДО – брое утро! С этой фразой лучше просыпаться по утрам. РЕ – гулярная утренняя зарядка зарядит бодростью до вечера. МИ – нутка любимой музыки для вдохновения. ФА – нтазировать начинаем с вопроса: «Интересно, что сегодня будет?». СОЛЬ – не […]

Нет такого человека, который не хотел бы выбрать себе профессию по душе, такую, чтобы стала смыслом жизни. Моя старшая сестра Ольга заявляет: «Я – фанат своей работы!». У неё ответственная и благородная миссия: она трудится фельдшером. Как начинающий журналист, я записала с ней интервью для читателей «Зорьки». – Оля, расскажи: почему выбрала именно медицину? – […]

Акция по профилактике случаев проглатывания мелких предметов детьми дошкольного возраста «Копилка здоровья» прошла в Минске 10 декабря на базе Учреждении здравоохранения «6-я городская детская клиническая поликлиника». Мероприятие прошло в рамках проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний, продвижение здорового образа жизни и поддержка модернизации системы здравоохранения в Республике Беларусь» (БЕЛМЕД), который финансируется Европейским Союзом и реализуется ПРООН, ВОЗ, […]

Видео с участием ма­леньких белорусов в поддержку проекта “Я вижу!” и акции “Делать добро так просто” телезрители ви­дели в эфире крупнейших республиканских и областных кана­лов. Зелёная шерсть на ветках ёлочки, само­лёты, похожие на си­ничек, ушастые сло­ны – чего только не увидит ребёнок в обычной таблице для проверки зрения! Организаторы проекта “Я вижу!” призывают роди­телей позаботиться […]

“Эх, как хочется чего-нибудь вредненького!” – проносится в голове, и руки словно сами собой тянутся к магазинным полкам с чипсами. Стоит научиться понимать организм, чтобы нехватку необходимых веществ восполнять с помощью полезностей. Итак, если появилось желание полакомиться… …гамбургером и картошкой фри В гамбургерах и картошке фри присутствуют насыщенные жиры, которые закупоривают кровеносные сосуды. А важные […]

Зарядка требуется не только для крепости тела. Мозг тоже тренируют. Чтобы в школе блистать своей сообразительностью и отличной памятью, рекомендуется ежедневно выполнять совсем несложные упражнения в течение 5–10 минут после пробуждения (разрешается лёжа в постели): 1. Как можно быстрее сосчитай от 100 до 1. 2. Произнеси по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую слово. 3. […]

Взрослые неустанно напоминают о пользе полноценного завтрака. Но нелишним будет сказать, что далеко не любой продукт можно употреблять натощак. К примеру, если начать со сдобной булочки, через полчаса гарантированы неприятные ощущения, ведь дрожжи способствуют выработке газов, что приводит к вздутию живота. Шоколадка или конфета тоже не лучший вариант для быстрого перекуса: сахар моментально усваивается организмом […]

Отныне дошколятам и младшим школьникам никакие ранние подъёмы не страшны: вместе с новой развлекательно-познавательной программой «Дабраранак» на телеканале «Беларусь 3» утренние сборы на уроки будут в удовольствие! Начинать день отныне станем с весёлой зарядки тренера по фитнесу Натальи Баукиной. К слову, вместе с экспертом в студии её может делать любой малыш! Чтобы стать телезвездой, необходимо […]

Спор о пользе еды с нашего стола до сих пор не утихает между диетологами и учёными. Но в списке рекомендуемых к ежедневному употреблению продуктов есть такие, чьи качества под сомнения давно не ставятся. Содержащиеся в яблоках кислоты помогают желудку бороться с вредоносными бактериями. Пара фруктов пополнит кладезь микроэлементов. “Лук – от семи недуг” – сотни […]

“Хит-парад” вредностей возглавляют жевательные конфеты и разноцветные леденцы. В их составе ничего, кроме сахара, химических добавок, красителей, всевозможных заменителей, потребитель не найдёт. А желудок и печень таким “краскам жизни” уж точно не обрадуются! Обожаемые детворой чипсы не что иное, как смесь углеводов и жиров. Для полноценного завтрака или ужина упаковка хрустящего продукта вряд ли подойдёт, […]

Сохранить кусочек лета очень просто в домашних условиях. Чтобы высушить травы и листья, подвесьте пучки в месте, где хорошая циркуляция воздуха, а влажности и света мало. Если хотите хотя бы частично сохранить яркий зелёный цвет листьев, заверните пучки в один слой газетной бумаги. Высушить травы можно и в духовке – установите решётки в её центральной […]

Почти двадцать лет назад итальянский журналист Карло Петрини предложил миру идею осознанного питания. В противовес распространившемуся к тому времени фастфуду (“быстрому питанию”) движение получило название “слоуфуд” (“медленное питание”). Суть авторской задумки элементарна: притормозить процесс насыщения пищей, осознанно отнестись к выбору продуктов и тем самым получить куда большее удовольствие от того, что окружает человека. За мысль […]