Сколько бы часов – наручных, на экране мобильника, в виде кулона-украшения или огромного будильника – человек ни имел при себе, его организм всё равно сверяет минуты по собственному распорядку, придерживаясь строго определённых ритмов, соответствующих суточным циклам.
Самое низкое кровяное давление фиксируется между 4 и 5 часами утра, потому и считается временем усталости. С 8 до 9 кожа менее чувствительна – самая пора для медицинских процедур или закаливания.
Крепкие рукопожатия происходят обычно между 9 и 10 часами. В 13.00 обильно выделяющийся желудочный сок жаждет пищи – пора обедать. Между 15 и 16 часами ловкие пальчики способны показать виртуозный мастер-класс по изготовлению поделок, рисованию, на отлично выйдет правописание. В промежутке между 16 и 18 часами быстрее обычного растут волосы, ногти. Время красоты и спорта практически совпадает (18–20 часов): лёгкие интенсивно дышат, а через кожу эффективнее всего проникают косметические средства. С 21.00 до 22.30 растущий организм настойчиво требует покоя. Сладкий сон не заставит себя долго ждать, если не пропустить период благоприятного засыпания.
