“Не хочу больше ходить в школу, я чувствую себя изгоем. Со мной никто не дружит и даже не разговаривает. Если по дороге в школу встречу одноклассников, меня Необязательно толкнут. Сидеть рядом за одной партой не желают, а если учитель предложит кому-нибудь ко мне сесть, то тот сразу орёт на весь класс: “Я не буду с ним сидеть! Почему я?” Часто после уроков долго не ухожу домой, так как пацаны специально дожидаются, пока я выйду во двор школы, забирают рюкзак и играют им в футбол. Мне приходится обманывать маму: я ей звоню и прошу, чтоб за мной заехала потому, что якобы у меня очень болит живот. Тогда одноклассники не смогут на меня напасть. Но на следующий день все обсуждают, как я струсил и вызвонил свою “защиту”. Ржут и дразнят “маменькиным сынком”. Родителям ничего не говорю, потому что папа пойдёт в школу разбираться, а надо мной ещё больше станут смеяться. Подскажите, как мне быть.”

Женя К.

г. Гомель.

Страх испугается… Улыбки!

Женя, загляни в словарь Ожегова и прочти первое толкование слова “изгой”. Ты увидишь там следующее: “В Древней Руси: человек, вышедший из своего прежнего социального состояния, например, вышедший на волю холоп”. И лишь второе, переносное, значение даёт: “человек, отвергнутый обществом”.

Ты сам назвал себя “изгоем”. От тебя же зависит, получивший ли ты волю раб или неудачник, которому не удаётся наладить связь с окружающими людьми. Чтобы совершить переход из второго значения в первое, попробуй ощутить себя свободным. А для этого сделай упражнение “Мой выбор”. Сразу предупреждаю, что оно непростое и понадобится немалая сила воли, чтобы выдержать его до конца. Сперва выбери варианты.

Выполнить упражнение реально, лишь взяв за жизненную основу принципы из левой колонки. Как только начинаешь действовать по правилам, написанным справа, попадаешь в состояние холопа, поэтому отслеживай зависимости. В школе сижу один и совсем не собираюсь по этому поводу расстраиваться: больше места, никто локтем не толкает, учебники по всей парте разложить можно. Однако уделяю внимание своему внешнему виду, использую хороший дезодорант, потому что с ухоженным человеком приятно общаться. Не забываю о прямой спине, улыбке и слежу, чтобы в конце фразы интонация шла вверх. Это признаки счастливого человека. Важно дать одноклассникам понять, что со мной интересно иметь дело, а дальше – их выбор. Если ко мне не тянутся, не обижаюсь. Если идут на контакт, веду беседу на “зелёной волне”. “Зелёная волна” – сильное упражнение, делается так:

– найди в человеке что-то, что тебя восхищает;

– мысленно пошли ему это в виде зелёной волны, выходящей из середины твоей груди;

– начинай общение.

Тренируй своё умение посылать волны восторга на каждом встречном, и тогда осуществить принцип “не критикую замечаю хорошее” не составит труда. Стараются меня зацепить, сбить с зелёной волны – я сам решаю, поддаваться ли этому. Нравится моим рюкзаком в футбол играть? Пожалуйста, я буду рефери. Сложно? Невероятно. Но я предупреждала, что выдержать свой выбор нелегко, зато перестаёшь зависеть от других людей. Вы ко мне хорошо – радуюсь и отвечаю тем же, плохо – жалею вас, но не обижаюсь. Мой выбор – быть любящим и хорошим, у вас другой – это ваша, не моя, проблема.

И последнее: если ты стрессовую ситуацию превратишь в смешную, это уже высший пилотаж. Нарисуй свои трудности, хотя бы мысленно. Если бы твои отношения с одноклассниками были предметом, то что бы это было?

Оружие? Раскрась в розовый цвет, и пусть стреляет воздушными шариками. Туча? Изобрази на ней смайлики и дождь из конфет. Камень? Обрати его в постамент для своего памятника. Чем смешнее, тем лучше. Принцип ясен? Действуй! И без страха: страх с улыбкой несовместим. Помни: изгой – человек, расставшийся с рабством, в том числе и со страхом.

Советовала Нелли КСЕНЕВИЧ.