Заботимся о своём здоровье

Из нашей почты Новости Планета здоровья

Ежегодно в начале октября отмечается День психического здоровья. В этот день в Погостской школе на интерактивном занятии «Зеркало самоподдержки» с участием волонтёров школьного отряда «Заботливое сердце» поговорили о том, как важно заботиться о нашем внутреннем состоянии и поддерживать друг друга.

Волонтеры Ангелина Северин и Дарья Журавлевич рассказали школьникам, что психическое здоровье – не только отсутствие болезней, но и общее состояние нашего ума и эмоций. Оно включает в себя то, как мы думаем, чувствуем и ведём себя в повседневной жизни. Хорошее психическое здоровье помогает справляться с трудностями, строить отношения и достигать целей. Иногда мы можем чувствовать себя грустными или одинокими, и это нормально. Но если такие чувства становятся постоянными, важно обратиться за помощью. Заботясь о своём психическом здоровье, можем улучшить настроение, научиться справляться со стрессом, укреплять дружбу и общение, быть счастливее и увереннее в себе.

Волонтёры дали ребятам несколько простых советов, как можно заботиться о своём психическом здоровье: заниматься спортом, почаще гулять на свежем воздухе, находить время для хобби, учиться справляться со стрессом, помогать другим. Давайте помнить, что мы не одни, и всегда можем обратиться за поддержкой. Заботьтесь о своем психическом здоровье, и пусть каждый день будет наполнен радостью и пониманием! Помните: ваше психическое здоровье так же важно, как и физическое!

Дарья ЖУРАВЛЕВИЧ,

ученица 7-го класса,

Солигорский район, Погостская школа.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *