Всем хорошо известно, что занятия плаванием положительно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, активизируют работоспособность организма.
Во время плавания снижается нагрузка на позвоночник, повышается общий тонус организма, увеличивается выносливость, совершенствуются движения, укрепляется нервная система, крепче становится сон, улучшается аппетит. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. В объединении по интересам «Оздоровительное плавание» обучение начинается с ознакомления с водой и её свойствами. Дети учатся всплывать, лежать и скользить на поверхности воды, а также самостоятельно, произвольно выполнять выдохи в воду.
Очень нравятся детям подвижные игры «Рыбаки и рыбки», «Фонтан», «Кто быстрее спрячется под воду», «Охотники и утки», «Насос», «В пещеру», а самое любимое, это ныряния и доставание предметов со дна.
Групповые занятия помогают выстраивать отношения со сверстниками, быть смелее и увереннее, организованнее, учат дружить и общаться друг с другом. А ещё – самообладанию, самостоятельности, умению задавать вопросы, анализировать, искать выходы из ситуаций.
Анна Ивановна ЛИСАЙ,
педагог дополнительного образования.
г. Мосты, районный центр творчества детей и молодёжи.
