В Национальном детском образовательно-оздоровительном центре «Зубрёнок» проект «Школа активного гражданина» продолжился диалоговой площадкой «Молодость – время выбора. Молодёжь – за здоровый образ жизни».
Воспитанники центра встретились с Екатериной Ивановной Игнатович, обладателем 1-го дана по шотокан карате-до, магистром в области физической культуры и спорта, тренером по карате в клубах «Фудосин» и «Дружина», тренером по фитнесу с элементами боевых искусств.
Обсуждали широкий круг вопросов: от правильного питания и физической активности до профилактики вредных привычек и управления стрессом. Особое внимание уделили развенчанию популярных мифов о ЗОЖ, которые часто встречаются в интернете и вводят в заблуждение молодежь. Екатерина Ивановна показала ребятам комплекс упражнений, которые способны снять физическую усталость, а также ответила на все вопросы зубрят.
Интересным продолжением стал мастер-класс по каратэ для воспитанников и сотрудников центра. Ребята и взрослые познакомились с техникой и приемами шотокан карате-до, выполнили упражнения для развития силы, скорости и координации, почувствовали силу дыхательной гимнастики и медитации.
Мастер-класс стал отличной возможностью не только заняться спортом, но и пообщаться, обменяться опытом и поддержать друг друга в стремлении к здоровому образу жизни.
Елена Владимировна КОС,
педагог-организатор,
Мядельский район, НДЦ «Зубрёнок».
